少林小龙武术中等专业学校

? ? ? ?人体就是一张弓，主体是脊柱，或者说：脊柱是一张弓。武学讲身体（或脊柱）是一条大龙。

? ? ? ?平时训练要做到弓的上劲和发放（松劲），拿站桩来说：站桩姿势状态下，吸气时相，尾骨和两?髋骨向地球的中心（张开）挖去，双手和头向宇宙的极远处顶去。这时人体或脊柱极度撑开，人体或者?说脊柱这张弓--上劲。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??? ? ? ?呼气时相，尾骨和两髋骨和头分别从地心、宇宙极深处，放松的松回。这是弓的松劲。

?? ? ? 具体的心法各家有各家的心法。

?? ? ? 站着撒尿、伸懒腰就是这一过程。

?? ? ? 武功的外露是呼吸、心意、动作的高度一致。

?? ? ?为什么有人说不是我打你，是地球打你的原因，脊柱这张弓一松，就感觉地球一弹砸向对手！ 发力?是一松！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??